Avec l'âge, la vie quotidienne devient plus difficile. Certaines poignées ne se détachent pas aussi facilement, quelques pas deviennent soudain un obstacle. Pour de nombreux seniors, cependant, il est hors de question de déménager dans une maison de retraite car leur cœur est fixé sur leurs quatre murs. Il ne reste alors qu'une seule option : adapter l'appartement à la tranche d'âge. Conseils pour une vie adaptée à l'âge.
Les pensions ne sont pas la fin de l'histoire : de nombreuses personnes âgées veulent conserver leur indépendance jusqu'à un âge avancé et décider elles-mêmes de leur mode de vie. Mais, lorsque leur propre mobilité diminue ou que leur vision baisse, la vie quotidienne à la maison est, souvent, difficile à gérer. Les petits seuils et les bords de tapis deviennent des risques de trébuchement, les escaliers de plus en plus un obstacle. Malgré ces limitations physiques, il est possible de vivre chez soi de manière indépendante et adaptée à son âge, à condition que le cadre de vie soit adapté à ses propres besoins.
Une vie adaptée à l'âge : comment construire une maison sans obstacles
Cuisine, salle de bain ou chambre à coucher, chaque pièce de la maison a une fonction différente. Par conséquent, des mesures différentes sont nécessaires dans chaque pièce pour garantir des conditions de vie appropriées aux personnes âgées. Une visite des pièces les plus importantes montre comment une maison doit être conçue pour la vie de personnes âgées.
Accès et sécurité dans la zone d'entrée
Le premier obstacle est généralement déjà sur le chemin de l'appartement. Souvent, votre propre maison ne peut être atteinte que par des marches. Sabine Rebe, architecte indépendante et experte en matière de construction sans obstacles, conseille d'utiliser une rampe ou un ascenseur. Cependant, elle souligne : "Une rampe ne peut avoir qu'une faible pente. Si une grande différence de hauteur doit être surmontée, cela peut entraîner une très longue course de la rampe". L'accès à l'appartement doit, également, être couvert et bien éclairé afin que le numéro de la maison, la sonnette et la plaque de porte soient clairement visibles ; même en cas d'urgence, afin que le service de secours puisse trouver rapidement l'adresse.
Les personnes âgées en fauteuil roulant en ont généralement deux : un pour l'intérieur et un pour l'extérieur. Il devrait, donc, y avoir un endroit près de la porte d'entrée où ils peuvent facilement passer de l'un à l'autre. "Ce peut être une pièce à côté de la porte d'entrée où les deux fauteuils roulants ou les déambulateurs peuvent être placés l'un à côté de l'autre", explique l'ingénieur diplômé Rolf Sondershaus, qui est membre de l'association des personnes handicapées de Leipzig (BVL) sur la construction et l'habitat sans obstacles. Si la maison ne dispose pas d'une telle pièce, le vestiaire peut, également, se trouver à l'extérieur de la maison. Cependant, il doit toujours être couvert et verrouillable. Les maisons en tôle correspondantes peuvent être achetées au magasin de bricolage.
Sabine Rebe, spécialiste de la construction sans barrières, conseille aux gens de ne pas manquer une visite malgré leurs limites physiques et de se présenter à la porte d'entrée avec un sentiment de sécurité :
Douche, baignoire et WC adaptés à la tranche d'âge
Dans la salle de bains, le manque de liberté de mouvement est, souvent, la première chose qui se manifeste. Certain gens ne peuvent plus entrer dans leur baignoire. De plus, il y a le danger constant de glisser sur les carreaux mouillés. Mais il existe des solutions adaptées à l'âge pour ces problèmes et d'autres encore.
Ceux qui veulent simplement continuer à utiliser leur baignoire peuvent faire installer un siège élévateur. Cela vous permet d'être soulevé dans et hors de la baignoire. Une autre possibilité est de l'échanger contre une baignoire avec porte, afin de pouvoir entrer directement dans la baignoire.
Cependant, la Sondershaus privilégie la douche au niveau du sol. Ici, le sol est carrelé comme le reste de la salle de bains et l'entrée est sans obstacle. Selon l'expert, la douche doit être plus grande qu'une douche classique, au moins 120 centimètres sur 120. Pour les utilisateurs de fauteuils roulants, il doit mesurer au moins 150 centimètres sur 150. Il devrait, également, y avoir un siège dans la douche.
Rolf Sondershaus conseille d'utiliser des robinetteries à levier pivotant pour la douche, la baignoire et le lavabo, car elles sont faciles à utiliser. "Si possible, ils devraient être équipés d'une protection contre les brûlures, par exemple un thermostat."
Lors de l'utilisation des WC, il faut veiller à ce que les pieds puissent être posés sur le sol en position assise. Sabine Rebe déclare : "La hauteur idéale du siège se situe entre 46 et 48 centimètres au-dessus du sol, selon la taille de la personne". En outre, il ne devrait pas y avoir de leviers sur les WC, mais plutôt des ensembles de poignées de levier plus faciles à utiliser. Selon la norme DIN 18040-2 relative à l'accessibilité, une distance minimale de 30 centimètres d'un côté des toilettes et d'au moins 90 centimètres de l'autre côté doit être prévue. La distance latérale permet aux personnes âgées équipées d'un déambulateur ou d'un fauteuil roulant de se rendre à leur siège et de changer facilement de place. En outre, des poignées de soutien pliantes doivent être installées des deux côtés.
En plus des WC, des mains courantes doivent, également, être fixées à la douche, à la baignoire et à la zone de lavage de la salle de bains. Ils doivent être faciles à saisir, aussi bien en position debout qu'assise. Le bord supérieur des poignées des WC doit se trouver à 28 centimètres au-dessus de la hauteur du siège, conformément à la norme DIN 18040-2. Pour autant que les murs soient suffisamment stables, il est, donc, préférable que les profanes ne fixent pas eux-mêmes les poignées. Rebe conseille de les faire attacher par un commerçant spécialisé ou un magasin de fournitures médicales. Si le mur n'est pas assez stable, des blocs sanitaires peuvent être installés comme alternative. Dans ces blocs, des plaques de montage sont fixées sur lesquelles les poignées peuvent être vissées.
Les lavabos doivent, généralement, être équipés d'un accès pour fauteuils roulants. "Même si vous n'avez pas besoin de fauteuil roulant, il se peut qu'un jour vous vous sentiez faible et préfériez vous asseoir", dit Rebe. Dans ce cas, une chaise antidérapante doit se trouver près du lavabo, qui peut être poussé assez près par l'espace libre, entre le lavabo et le sol. Il faut, également, veiller à ce que le miroir soit à une hauteur où l'on peut se voir assis.
Le risque de glisser augmente surtout si le sol de la salle de bains est mouillé. Ce risque peut être réduit par l'utilisation de carreaux antidérapants. Comme ces carreaux sont rugueux, il peut être plus facile d'y déposer de la saleté, mais la sécurité doit être prioritaire, surtout dans la zone des douches. M. Rebe recommande : "Selon mon expérience, il faudrait poser au moins des dalles antidérapantes de R 10 ou plus. En outre, les petits carreaux sont plus adaptés. De nombreux petits carreaux augmentent le nombre de joints dans la salle de bains, de sorte que le risque de glisser est, également, réduit".
Pour la sécurité dans la salle de bains, vous devez, également, vous assurer que les portes s'ouvrent sur l'extérieur. Une porte de salle de bain qui s'ouvre vers l'intérieur est un risque, explique Rebe : "Si vous vous évanouissez dans la salle de bain, que vous tombez et que vous restez allongé devant la porte, personne ne peut entrer. Pour que les secours puissent rapidement atteindre les toilettes et la salle de bains en cas d'urgence, il doit, également, être possible de déverrouiller les chambres de l'extérieur.
La cuisine adaptée à l'âge
Couper les légumes, cuisiner, ranger le lave-vaisselle : de nombreuses activités dans la cuisine sont difficilement gérables avec des limitations physiques. Il est, donc, nécessaire de faciliter la vie des personnes âgées.
La première étape consiste en un plan de travail qui peut être abaissé à la bonne hauteur, afin que vous puissiez, également, travailler assis lorsque vous coupez des légumes et que vous cuisinez. Dans le cas des fours, Rebe conseille des variantes avec des portes qui peuvent être complètement basculées et une étagère coulissante pour conserver les aliments chauds. Le four peut, également, être installé à hauteur de la surface de travail. En outre, le lave-vaisselle doit être monté légèrement surélevé afin de pouvoir le vider facilement en position assise et sans avoir à se baisser.
Au lieu des étagères habituelles, l'architecte recommande les armoires de pharmacie. Celles-ci sont tirées horizontalement pour que vous puissiez facilement atteindre les objets plus éloignés. Une autre option est celle des unités murales avec mécanisme d'abaissement automatique. Rebe explique : "Ils courent sur un rail à environ 40 centimètres en bas et 20 centimètres en avant". M. Sondershaus sait, grâce à son expérience de consultant pour l'association des handicapés de Leipzig, que cela peut faciliter la vie quotidienne. "De cette façon, le placard à vaisselle peut être descendu jusqu'à l'évier et simplement rangé en position assise. Les gens que je connais en sont très heureux".
Des aides techniques similaires sont, également, disponibles pour le rangement des appareils de cuisine tels que les trancheurs à pain ou les supports de mixeur. Un élévateur électronique est fixé à l'une des unités de base avec une plaque de levage rabattable et soulève l'appareil respectif vers le haut en appuyant sur un bouton.
La chambre à coucher
S'il n'est pas si facile d'entrer dans l'armoire et qu'il est difficile de se lever, il existe des moyens de faciliter ces activités.
Tout d'abord, le lit doit avoir une hauteur confortable pour s'asseoir et se lever, conseille l'architecte Sabine Rebe. Il doit y avoir, au moins, 120 centimètres d'espace sur le côté, ou 150 centimètres pour les utilisateurs de fauteuils roulants, pour pouvoir s'approcher du lit et retourner le fauteuil. Les personnes âgées ayant des aides à la marche ont besoin d'au moins 90 centimètres de liberté de mouvement sur le côté long du lit. C'est également, un avantage si le lit est accessible de trois côtés. Il est plus facile si quelqu'un les aide à se lever ou s'il faut faire appel à un soignant.
Ceux qui veulent dormir ou qui doivent se lever la nuit et aller aux toilettes ne devraient pas avoir à passer par la chambre noire. Il doit, donc, y avoir un interrupteur près du lit pour allumer et éteindre la lumière. Une autre possibilité est une télécommande pour l'interrupteur de la lumière.
Pour s'habiller et se changer, les tringles à vêtements de l'armoire doivent être placées à la hauteur des poignées de la personne âgée. Une possibilité technique pour faciliter l'enlèvement des vêtements est un monte-charge de garde-robe. Cette tringle à vêtements spéciale peut, également, être installée ultérieurement dans l'armoire. En tirant sur un levier ou en appuyant sur une télécommande, la tringle à vêtements se replie automatiquement, hors de l'armoire.
En cas de mobilité réduite : adaptez les équipements à votre propre taille
Habituellement, les interrupteurs ou les prises de courant sont placés à une hauteur de 105 centimètres au-dessus du sol. Mais, si vous vous déplacez dans l'appartement avec un fauteuil roulant ou un déambulateur, vous n'y arriverez pas très bien. Selon Rolf Sondershaus, les interrupteurs et les prises de courant doivent, donc, être installés à une hauteur d'environ 85 centimètres au-dessus du sol. Ils sont, ainsi, facilement accessibles, aussi bien en position debout qu'assise.
Avec la baisse de la vue : meilleur éclairage, plus de contrastes
Lorsque la vue se détériore, un interrupteur de lumière blanche sur un mur blanc n'est plus, aussi facile à repérer. C'est pourquoi l'expert en matière de vie sans entrave, Sondershaus, recommande un design très contrasté. Les interrupteurs, les poignées de porte et les mains courantes doivent, surtout, être clairement marqués. En outre, un éclairage adéquat doit être assuré. "Les personnes malvoyantes ont besoin d'un bon éclairage de surface et d'un éclairage dirigé vers le point aux endroits importants de la maison, par exemple au-dessus de la table à manger".
Quand faut-il reconstruire en fonction de son âge ?
La prudence vaut mieux que l'indulgence. C'est l'avis de nombreux experts lorsqu'il s'agit de vivre selon son âge. Tanja Scheuring, dessinatrice d'architecture chez Rupsch Architekten, ergothérapeute indépendante et consultante en résidence à Uffenheim, déclare : "Lorsqu'une maladie survient soudainement à un âge avancé, comme un accident vasculaire cérébral, le besoin est grand". En effet, la modification des conditions de vie est généralement suffisamment difficile pour la personne concernée, son partenaire et ses enfants. Si le patient est, également, confronté au fait qu'il ne peut pas retourner dans son environnement familier parce qu'il doit être reconstruit, cela devient une charge psychologique supplémentaire. Scheuring recommande, donc, de réfléchir le plus tôt possible à la façon dont on veut vivre sa vieillesse. "Si vous avez décidé de rester à la maison, vous devriez inclure l'accessibilité dans les mesures de rénovation à venir".
Les locataires peuvent-ils exiger une conversion adaptée à leur âge ?
L'autorisation ou non pour un locataire de procéder à une conversion adaptée à son âge dépend de la situation individuelle. En principe, un locataire doit avoir l'accord du propriétaire pour pouvoir apporter des modifications à l'appartement. Toutefois, s'il a un intérêt légitime à une mesure de transformation pour rendre l'appartement adapté aux personnes handicapées, il peut demander l'autorisation (article 554a du code civil allemand). Toutefois, en prenant cette décision, les intérêts de toutes les parties sont pris en compte et mis en balance. Ainsi, si un locataire âgé ne peut se déplacer dans l'appartement qu'en fauteuil roulant, il a un intérêt parfaitement justifié à l'installation d'un monte-escalier. S'il a besoin d'une plus grande liberté de mouvement dans l'appartement et souhaite agrandir les pièces à cette fin, les intérêts de l'autre partie peuvent prévaloir. Par exemple, si un mur porteur doit être démoli à cette fin.
Même si le locataire obtient l'approbation pour la transformation de l'appartement, cela ne signifie pas qu'il peut simplement le laisser derrière lui lorsqu'il déménage ; car selon l'accord, il doit restaurer l'ancien état. Le propriétaire peut, également, exiger une garantie à cet effet.
Le locataire doit supporter lui-même les frais de transformation et de démontage éventuel. Toutefois, s'il obtient un niveau de soins infirmiers, il peut demander une subvention à la caisse d'assurance dépendance.
Possibilités de promotion pour un logement adapté à l'âge
Les personnes ayant besoin de soins peuvent demander des subventions allant jusqu'à 4 000 euros à la caisse d'assurance dépendance pour une conversion nécessaire. Toutefois, la demande doit être soumise à la caisse d'assurance dépendance et justifiée avant la transformation de l'espace de vie. Le facteur décisif est ici leur propre état de santé au moment du dépôt de la demande. Toutefois, la subvention ne s'applique pas à chaque mesure individuelle, mais à l'ensemble des modifications nécessaires de l'espace de vie. Les mesures individuelles nécessaires de ce paquet global peuvent être, par exemple, l'installation d'armoires de cuisine abaissables, de carreaux de salle de bains antidérapants ou l'abaissement des interrupteurs. Étant donné que dans les bâtiments existants, il n'est, souvent, pas possible de supprimer toutes les barrières, des mesures de réduction des barrières telles que l'installation d'un monte-escalier sont, également subventionnées. Les assurés peuvent s'adresser au conseiller de leur caisse d'assurance dépendance pour obtenir des conseils complets sur la manière de vivre de manière appropriée pour les personnes âgées en cas de cas de soins infirmiers. En outre, certains accessoires, comme les poignées, peuvent être prescrits par un médecin sur ordonnance, de sorte que les coûts sont remboursés par la compagnie d'assurance maladie.
Les personnes qui n'ont pas besoin de soins, mais qui souhaitent, par mesure de précaution, transformer leur logement en logement adapté aux personnes âgées, peuvent choisir une autre option de financement. Quel que soit l'âge du demandeur, la banque KfW accorde des prêts à faible taux d'intérêt et des subventions pour la transformation en logement adapté aux personnes âgées.
Si vous souhaitez transformer votre maison pour qu'elle soit sans obstacle et que vous souhaitez recevoir un financement de la KfW-Bank, vous devez remplir certaines exigences techniques minimales lors de la transformation. Il est, également, possible de promouvoir des mesures d'accessibilité conformes à la norme pour la construction de nouveaux bâtiments résidentiels (DIN 18040-2). Cette norme fournit une bonne orientation, notamment en ce qui concerne les surfaces et les distances dans un appartement adapté aux personnes âgées.
Une vie adaptée à l'âge n'est pas réservée aux seuls seniors
Un accès facile à l'appartement, une grande liberté de mouvement et de simples gestes de la main ne sont pas seulement un avantage pour les seniors. Rolf Sondershaus déclare : "Chez moi, j'ai, également, placé mes interrupteurs à une hauteur de 85 centimètres, même si je ne suis pas handicapé. Les visiteurs en fauteuil roulant et les jeunes enfants peuvent ainsi atteindre plus facilement les interrupteurs ; et lui-même : "Lorsque je rentre à la maison les bras pleins, je peux simplement allumer la lumière avec mes genoux. Cependant, il n'existe pas de recette standard pour déterminer à quoi doit ressembler une maison adaptée à son âge : "Dans 99 % des cas, les spécifications standard pour une construction sans obstacle peuvent convenir, mais il y a toujours des exceptions. C'est pourquoi chaque maison doit être adaptée individuellement".